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Ritiri

È bellissimo praticare nelle nostre sale in Via Melloni e in Via Anfossi. Ci sono familiari e nel tempo sono diventate casa, ci mettiamo quasi sempre nello stesso angolo e quando è occupato andiamo un po’ in crisi.

Allo stesso tempo ci piace molto ogni tanto praticare altrove e uscire un po’ dalla nostra confort zone tanto rassicurante. Può essere semplicemente un parco a Milano ma ancora più bello è praticare in una sala in natura e condividere la giornata con i nostri compagni di pratica e con il nostro insegnante.

Ed è proprio quello che facciamo durante le nostre vacanza yoga.

Cos’è una vacanza Yoga?
È una vacanza.
Essere in un bel posto, stare in compagnia quando lo si desidera, stare da soli quando è il momento, mangiare insieme, rilassarsi e staccare dalla vita milanese.
Camminare, sedersi a fare un picnic sul prato, prendere il sole.
È Yoga.
Praticare in ore della giornata diverse da quelle a cui siamo abituati.
Vivere una giornata che ruota intorno allo yoga e scoprire come ci fa stare.
Accorgersi che lo yoga ci accompagna durante tutta la giornata anche quando non siamo sul tappetino.

Una vacanza Yoga è fare tesoro di tutte queste esperienze (e tante altre ma non vogliamo rovinarvi la sorpresa) e riportarle a casa con noi.

Per qualsiasi info scrivi a sole@mondoyogamilano.it

WEEKEND INTENSIVO DI YOGA CON STEFANO BONETTI

>SOTTO LO STESSO CIELO<

Saint Barthélemy – Valle d’Aosta –  4-5-6 Ottobre 

Due mattine intensive di pratica Yoga, due pratiche serali e due visite all’osservatorio di Saint Barthélemy.
E un tema davvero affascinante: noi, le stelle, il cielo, l’universo, tema che approfondiremo nelle nostre pratiche yoga ma anche direttamente “sul campo” con due visite all’Osservatorio di Saint Barthélemy.

PROGRAMMA del WEEK END:
Venerdi 4 Ottobre
•Dalle 15:00 in poi – Check in
•19:00 – Pratica Lunar Vinyasa di apertura
•20:15 – Cena
•21:30 – Presentazione del weekend

Sabato 5 Ottobre
•07:30 – Meditazione
•08:00 – Pratica Solar Vinyasa
•Colazione
•Laboratorio Yoga – Asana, Allineamenti, Anatomia: domande, risposte e approfondimenti
•15:00 – VISITA DIURNA all’Osservatorio di Saint Barthélemy
La visita, dalla durata di 1 ora, comprende l’illustrazione delle attività di ricerca con la descrizione degli strumenti scientifici, l’osservazione diretta del Sole e del suo spettro in Laboratorio Eliofisico con piccola mostra di meteoriti.
•18:15 – Pratica Lunar Vinyasa
•20:00 – Cena
•21:30 – VISITA NOTTURNA all’Osservatorio (1ora e 1/2)
Osservazione guidata del cielo a occhio nudo e con i telescopi della Terrazza Didattica, con la descrizione delle principali costellazioni visibili e degli oggetti celesti osservabili al telescopio.

Domenica 6 Ottobre
•07:30 – Meditazione
•08:30 – Pratica Solar Vinyasa
•Colazione
•Laboratorio Yoga – Asana, Allineamenti, Anatomia: domande, risposte e approfondimenti
•Check out
•Per chi lo vuole passeggiata in montagna e pranzo al Rifugio.

INFORMAZIONI SUL WEEK END:
QUANDO? Weekend 4-6 ottobre 2019
DOVE? In Val d’Aosta, a Saint Barthélemy nella frazione di Lignan (1.600 mt)
CON CHI? con Stefano Bonetti
COSTO? € 265 in camera doppia o tripla (mezza pensione)
+ € 5 quota associativa “retreat” (per chi non è già socio mondō)
(l’eventuale supplemento per la singola, fino a esaurimento disponibilità, è di € 40)
COSA E’ INCLUSO? Tutte le attività indicate nel programma: 2 pernottamenti, 2 colazioni, 2 cene, 2 pratiche yoga Solar, 2 pratiche yoga Lunar, 2 laboratori di yoga e 2 visite all’Osservatorio 

DOVE ALLOGGEREMO? La struttura che ci ospita si chiama Chalet Saint Barthelemy ed è stata totalmente ristrutturata di recente. Si trova a Lignan e oltre a mettere a disposizione per noi una bellissima shala per la pratica è anche pochi passi dall’osservatorio che visiteremo.
PERCHÈ intensivo? Le due mattine di sabato e domenica saranno interamente dedicate alla pratica. Meditazione, solar vinyasa e laboratorio Yoga.
COME PRENOTARSI? Sono già aperte le pre-iscrizioni ma i posti sono limitati quindi scrivendoci una mail a sole@mondoyogamilano.it potete bloccare oggi stesso il vostro posto (senza pagamento).
La prenotazione dovrà essere confermata con acconto di € 100 entro il 10 settembre mentre il saldo deve essere versato entro il 20 settembre.
COME POSSO CHIEDERE ULTERIORI INFORMAZIONI? Se hai altre domande puoi contattarci ai seguenti recapiti oppure passare direttamente nella nostra sede di Anfossi.

Indirizzo mail: sole@mondoyogamilano.it
Numero di cellulare: 345 3496344
Numero fisso: 02 49481084

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